donderdag 28 februari 2013

dag 28 --> weegdag

Hey hey hallookes,
Moet je nu es wat weten? Toen ik vanmorgen toekwam om m'n werk had er een kip binnen gezeten :s
een chocoladen kip dan nog wel, want ze had een chocolade eitje op m'n tafel achtergelaten. k'Dacht ocharme da beest, t'zal verzeker wel z'n eitje zoeken, ja wie weet zat er een jongske in ...
k 'heb da chocolade eitje gepakt tussen de duim en wijsvinger van m'n rechterhand, met m'n linkerhand de bovenste schuif van m'n tafeltje open gedaan en heel voorzichtig het chocolade eitje in m'n schuif gelegd.
 Nu, moest het zijn dat iemand z'n chocolade kip of ei mist, het zit in m'n bovenste schuif :p

De donderdag is vanaf 1 februari waarschijnlijk de belangrijkste dag  van de week geworden voor mij. Niet alleen omdat ik kan zien of ik mij aan de regeltjes heb gehouden, maar vooral omdat ik dan Marie Ange met haar eindeloze motiverende speeches terugzie. Die madam kan het toch afgeven ze. Moesten ze op de meest scholen zo'n leerkrachten hebben , we hadden schoolgaande jeugd tot de pensioen leeftijd.

mijn dagplanning:
ontbijt:
250gr magere yoghurt (2)
30gr special K cornflakes (3)

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1 blokje smeerkaas ww (0,5)
rauwkost
1 el dressing (1)

avondmaal:
melkstampe met:
aardappelen (7)
karnemelk (2)
2 eitjes (4)











tussendoortjes:
1 banaan
1 appel
1 peer
2 marshmellow koekjes van ww (2)

Voila, dit was mijn dagje vandaag :D hopelijk weer een portie inspiratie voor de komende dagen?
Oh ja en voor wie benieuwd is naar mijn resultaat op de weegschaal?!
mijn 3e steentje is binnen, dat wil zeggen mijn 3e 'minneke' en deze week was het weer een minneke van 700gr, wat een totaal maakt van 5,4kg

tot morgen?
En voor de mensen die het soms wat aan zelfvertrouwen ontbreekt ( en geloof mij, ik ben daar ook 1 van)
volgende motivatie slogan





woensdag 27 februari 2013

Dag 27

Hey'kes, hallookes,
hoe is het met jullie? Wat een druilerige dag zeg :-( ne mens zou er neerslachtig van worden. Dat ze maar gauw die grote gele bol terug halen ze!!! Al voelde ik mij vandaag niet zo wel in m'n vel, ik heb toch mijn zoetig duiveltje in bedwang kunnen houden. Na de strijk vanmiddag heb ik een welverdiende pauze genomen en heb ik mezelf een lekker potje verse koffie gezet met een heeeeeeel lekker ferrero rocher'ke. Eerst was ik een beetje bang om eentje te eten omdat ik dacht dat ik niet meer zou kunnen stoppen. Maar toen mijn koffieke uit was ben ik direct op boodschap vertrokken. En zo was mijn aandacht weg van die doos die nog in de kast stond. :D Ik kijk uit naar de weegdag morgen. Volgens da'k mijn best gedaan heb, zou het resultaat moeten super zijn ... maar dat valt nog af te wachten, want met een lijf gelijk da van mij weete nooit

mijn dagplanning:
ontbijt:
30gr cornflakes fitness
250ml melk

middagmaal:
2 boterhammen
1kl boter
1 schelletje ww kaas
sla, tomaat, stukje ananas
1 el vinaigrette light

avondmaal:



100gr natuuraardappelen
kip gordon bleu van:
kipfilet
20gr hesp
20gr kaas
gestoofde wortels
1kl olijfolie

tussendoortje:
1 banaan
1 ferrero rocher
1 yoghurt 0%
1 sinaasappel

Vanavond es geen receptje, al is er wel een receptje te vinden op pinterest onder de naam kip gordon bleu.
het verschilt een beetje van hetgeen ik gegeten heb, maar 't was ook lekker :D
K zal nu vlug kindjes in bedje steken en in mijn zetelke kruipen si, met een neurofenneke, want pfft koppijn
tot morgen?

dinsdag 26 februari 2013

Dag 26

Hey hallookes,
alles goed met jullie? Ik had vandaag tussen 13u en 15u een zoetjegoeste. Man man k'heb op mijn tanden moeten bijten ze. Nogal een geluk da'k vandaag geen kleingeld bijhad, of ik had gegarandeerd in de snoepbak gezeten op het werk. Nog een geluk zeg! Om 15u had ik dan pauze op het werk en dan heb ik maar vlug mijn appeltje naar binnen gespeeld. En toen was mijn zoetjegoeste over.

mijn dagplanning:
ontbijt:
200gr magere platte kaas (2)
30gr fitness & fruits (3)

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1kl boter (1)
1 schelletje light kaas (2)
portie rauwkost
1 el vinaigrette light (1)

avondmaal:
een receptje uit de kookboek 'uit pan en wok'
maar tevens te vinden op ww online:
pannetje met filet & champignons* (12)
het was heel lekker!














tussendoortjes:
1 banaan
1 appel
250ml magere yoghurt met zoetstof

Het receptje typ ik nog vlug even voor je uit, maar het is te vinden op pinterest in de map caloriearm koken.
wat heb je nodig voor 2 personen:
1/2 bosje peterselie
2 preistengels
250gr champignons
400gr varkensfilet ( verzadigende portie)
80gr ongekookte pasta
2 koffielepels plantaardige olie
300ml bouillon (groente of rund)
100gr philadelphia light (met kruiden of iets anders)

Was de peterselie, schud droog en hak fijn. Was de prei en snij in ringen. Borstel de champignons schoon en halveer ze. Snij de filet in reepjes. Kook de pasta zoals aangegeven op de verpakking in licht gezouten water.
Verhit olie in een pan en voeg de filetreepjes toe. Breng op smaak met peper en zout en bak in ca 3-4 min rondom goudbruin. Voeg de prei en champignons toe en stoof kort mee. Schenk de bouillon erbij, roer de kruidenkaas erdoor en laat 5 min garen. Giet de pasta af en laat goed uitlekken. Schep de pasta door de saus en verwarm kort mee. Verfijn het pannetje met peterselie en breng op smaak met peper en zout.
smakelijk


Zo dit was het voor vandaag. Morgen ist alweer woensdag, een gevaarlijke dag voor mij. Hopelijk kom ik de dag goed door wat donderdag is het dan weer weegdag en ik wil mijn coach en mijn bloggertjes natuurlijk niet ontgoochelen!
tot morgen lieve schatten



maandag 25 februari 2013

Dag 25

Hallo iedereen
we zijn hier weer si. Amaai was met dat verschieten zeg in m'nne mailbox vanavond. Het is heel leuk en erg motiverend dat jullie mij zo steunen, maar zo'n nieuwsbrief van Marie Ange had ik nu toch ook niet verwacht. Eerst en vooral wil ik iedereen nog een keer bedanken om toch mijn blogje te bezoeken. Door jullie blijf ik bezig :-) Jullie geven mij zo'n boost !!! Dank u daarvoor -xxx-
Vanaf vandaag zal ik ook proberen om mijn receptjes ( via mijn blog dan) op pinterest te posten zodat je niet iedere keer moet komen zoeken waar je een leuk receptje gezien hebt, en dat de mensen die mijn blog niet echt volgen gewoon direct naar de recepten kunnen.
Mijn dagplanning zag er vandaag als volgt uit:

ontbijt:
30gr all bran plus (2)
200gr magere platte kaas (2)
1 banaan

middagmaal:
100gr gekookte pasta (3)
restje bolognaise saus gisteren (6)

avondmaal:
zalmschotel met ananas* (12)
(mijn week n°8 pag 8)



tussendoortjes:
1 yoghurt 0%
1 peer
1 sinaasappel


het receptje:
zalmschotel met ananas: (1pers)
40gr ongekookte rijst
125gr zalm
2 stengels prei
1kl olie
2 schijven verse ananas
150ml groentebouillon (of vis)
1el light room
ev citroensap

Bereid de rijst zoals aangegeven op de verpakking. Snij de zalm in blokjes en de prei in ringen. Verhit de olie in een pan met antiaanbaklaag en bak de zalm ca 3 minuten. Bestrooi met peper en zout ( of viskruiden van piet huysentruyt), haal uit de pan en bak de prei ca 10 min in het braadvocht.
Snij de ananas in blokjes. Doe de bouillon in de pan van de pei en breng aan de kook. Roer de rijst, ananas en de light room erdoor. Schep de zalm er voorzichtig door en breng op smaak met peper en zout en ev viskruiden en citroensap.

Voila si dat was het voor vandaag, nog een beetje opruimen, kindjes naar bed en dan bones en homeland kijken .. Tot morgen



zondag 24 februari 2013

Dag 24

Hallo iedereen.
Eerst en vooral hoop ik dat jullie een fijn weekend hebben gehad. De sneeuw vandaag was weer een beetje 'beuh' maar voor de rest kan mijn weekend in de doos 'gezellig' geschoven worden. Vanmorgen werd ons een extra uurtje gegund door onze 2 meisjes. Door het feestje gisteren hebben ze ook een beetje langer geslapen. Gelukkig want der was er hier nog eentje moe zenne :-s.
Deze namiddag heb ik een projectje kunnen afwerken, waar ik aan gestart was, om mijn copic stiften in op te bergen, ooooh lekker ontspanning.



























Mijn dagplanning:
ontbijt:
2 geroosterde boterhammen (4)
2kl perensiroop (1)
1 kiwi ( min een klein stukje --> voor de dochter)

middagmaal:
2 tassen soep van de meme (3) --> zat vermicelli in
2 boterhammen (4)
1 driehoekje WW smeerkaas (0,5)
sla en tomaat
als dessert een schijf verse ananas (mmm)

avondmaal:
penne à là bolognaise (13)
 (--> gemaakt met kippegehakt)

mmm suuuuper lekker




























tussendoortjes:
1 peer
1 light yoghurt 0% (1)
1 sinaasappel

Voila, morgen weeral maandag si. Wat gaat de tijd toch snel zeg!
Ik wens je verder nog een prettige afsluiter van het weekend en hopelijk tot morgen
Ik heb hier trouwens nog een mooi citaat gevonden voor Marie Ange
--> Coaches zijn bruggenbouwers tussen weten en doen


zaterdag 23 februari 2013

Hallo iedereen, we zijn hier weer si. Amaai was me dat een heen en weer getsjool vandaag :-s
Boodschappen doen kids naar de turnles, nog boodschappen doen etc etc...
Vandaag beetje over mijn dagtotaal gegaan, 2 punten, maar die heb ik netjes van mijn spaarpot afgekruist.

mijn dagplanning:

ontbijt:
30gr all bran plus (2)
200gr magere platte kaas (2)
1 kiwi

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1kl boter (1)
1 schelletje weight watchers kaas (2)
portie rauwkost
1el vinaigrette (1)

avondmaal:



rijst (verzadigende portie) (7)
vol au vent * (7)
sla en tomaat

tussendoortjes:
1 peer
1 yoghurt 0% (1)
1 sinaasappel
1 vitalinea vanille pudding ( mijn 2 strafpunten) (2)

Ik geef je nog het receptje van de vol au vent mee, want het is TE lekker om niet te delen:
Voor 4 personen:

400 gram kipfilets
2 blokjes kippenbouillon (mager)
40 gram light boter (alpro soja light)
4 eetlepels bloem
375 ml magere melk
1 eidooier
3 eetlepels light room
200 gr champignons
Peper en zout

Los de kippenbouillon op in water en breng aan de kook. Kook hierin de kipfilets gaar.
Smelt ondertussen de boter en voeg de bloem toe als ze volledig gesmolten is. Voeg nu de melk en 400 gram kippenbouillon aan de roux toe. Blijf constant roeren zodat je geen klonters krijgt en laat de saus indikken. Snij de champignons in fijne schijfjes en voeg ze toe aan de pruttelende saus.

Doe nu de versneden kipfilet bij de saus. Klop de eidooier los met de room en giet deze liaison vlak voor het opdienen bij de vol au vent.
Smakelijk !
Ik ben net terug van een verjaardagsfeestje, daarmee dat ik iets aan de late kant ben! K'heb me redelijk goed gehouden, plat water gedronken en ze kwamen nog es rond met van die mini pistolets.
Daar heb ik eentje genomen met hesp. Ook heb ik 1 salami'tje genomen. Het spreekt voor zich dat er 10 punten uit de spaarpot verdwijnen. Morgen opnieuw netjes in t'gelid ! Borst vooruit en motivatie op 10
Slaapwel lieve bloggertjes







vrijdag 22 februari 2013

dag 22 --> beursdag in antwerpen

Hallo iedereen :-)
Prachtige start genomen van een nieuwe week. Het was vandaag hobbybeurs in antwerpen. Jeey, maar ook Ow! :s. Op zo'n beurs is er natuurlijk altijd vanalles 'lekkers' te vinden. Ik had me voorgenomen om max 1x scheef te rijden. Gewapend met mijn boodschappengids (van weight watchers dus, niet wat ik zou kopen op de  beurs) vertrok ik samen met Nathalie richting antwerpen. Ik had uit voorzorg ook een gezonde pistolet meegenomen om niet ten val te komen aan hamburgers of vettige broodjes. Goh nathalie had graag neuskes gegeten, maar we vonden de puntenwaarde niet terug in boodschappengids. De luikse wafels roken zo goed, en de macarons zagen der ook fantastisch uit. Dan hebben we maar besloten ( en daar ben ik heeeeel fier op!) dat we dan beter NIETS nemen als we toch niet kunnen kiezen. t'Was effkes moeiljk maar we hebben het doorstaan! Proficiat aan Nathalie en mezelf.

Door dat vandaag een 'uit huis dag' was, is er natuurlijk niet zoveel origineels te vinden op mijn dagplanning, maar toch bij deze ...
en ik op algemene aanvraag zet ik er ook even de puntenwaarde bij

ontbijt:
45gr Fitness and fruits (4)
125 ml magere melk (1)

middagmaal:
1 baguette 125 gr  (8)
sla, tomaat, wortel, zilverui
augurk, komkommer

avondmaal:

jammie jammie

150gr ovenfrietjes (8)
4 fishsticks in de oven (4)
2 el ketchup (1)
sla en tomaat

Tussendoortjes:
1 sinaasappel
1 peer
1 schelletje ww cake die ik woensdag gebakken had (1)

voila lieve bloggertjes, dit was mijn fantastische dag vandaag. Tot morgen?

donderdag 21 februari 2013

dag 21 --> (de marie ange terug-zie-dag)

Hey iedereen.
Hoe is het met jullie? Met mij verbazend goed eigenlijk. Ben vandaag naar de cursus vertrokken met een piep klein hartje waar een cakeje oplag ;-)
k Was zelfs zodanig nerveus dat het resulteerde op overmatig toiletgebruik :s Nu ja, ik denk niet dat jullie hier komen om mijn toilet-avonturen te lezen he hahaha. In ieder geval, ik mag FIER zijn op mezelf!!!
Der was toch weer 700gr af!Het zijn niet de grote kilo's gelijk de week dervoor maar 'k mag toch content zijn :D
Ik heb toch al weer mijn volgend tuinpadsteentje verdiend.

Mijn dagplanning:

ontbijt:
200gr magere platte kaas
30gr all bran plus
1 banaan

middagmaal:
100gr gekookte pasta
(de avond ervoor) gebakken brunoise groentjes
100gr tonijn uit blik
Sla en tomaat
1 el vinaigrette light

Avondmaal:
een (met kritische blik van marie ange) broodje gezond
met sla en tomaat, wortel, zilver-ui, augurk
en een klein eetlepeltje mayonnaise

tussendoortjes:
1 yoghurt 0%
1 appel
1 peer


Vanavond es geen foto van eten, maar van een madam om van te snoepen!!!
Ons eigen steun en toeverlaat, maar ook strenge coach Marie Ange








ps als je een kijkje wilt komen nemen op onze cursus, het is nog gratis inschrijving
en het is in zaal chantily in de lauwestraat in wevelgem, meer info kan je vinden op de site van marie ange, of door hier te klikken
ik ben aanwezig op de cursus van 19u30
groetjes en tot morgen


woensdag 20 februari 2013

dag 20

hallo iedereen,
Amaai wat was me dit een schone dag zeg! Beetje koud, daar ben ik het mee eens, maar da groot geel ding in de lucht was toch al een tijdje afwezig he. Ne mens zou vergeten hoe zonnestralen deruit zien. Daar word ik nu vrolijk van si, en ook van het feit dat er vanaf vandaag 30 hele lieve menskes zijn die de moeite doen om mijn bescheiden blogje te volgen. Dank u daarvoor.
Tot net voordat ik mij aan mijn tafeltje gezet heb, kon ik zeggen dat mijn dag perfect verlopen was vandaag.
Tot ik nu juist een cake'je in mijn mond gepropt heb, wheiiiii, t'vlees was effkes heel zwak! En dit net voor WEEGDAG. Hopelijk wordt mijn zonde niet te hard gestraft :s

Mijn dagplanning:

ontbijt:
2 boterhammen
1 el effi confituur
1 banaan

middagmaal:



200gr pasta
restje tomaatsaus

avondmaal:



 zalmovenschotel met broccoli*

tussendoortjes:
1 appel
1 vitalinea pudding
1 sinaasappel

==> 1 stuk cake (shit shit shit)

nog even een receptje?
*zalmovenschotel met broccoli:
1kg broccoli roosjes
150gr gerookte zalm
400gr aardappelen (gekookt)
dille
2 el bloem
500gr yoghurt
3 eieren

Kook de broccoli in licht gezouten water ongeveer 5 minuutjes voor. Verwarm de oven op 200°. Snij de gerookte zalm in repen. Laat de broccoli uitlekken en doe met de aardappels in een ovenschaal . Leg de reepjes gerookte zalm erover. Was de dille, schud droog en hak fijn. Meng de yoghurt, de bloem, eieren en breng op smaak met peper en zout. Doe het mengsel over de ovenschotel.Laat in de oven in ca 30 min gaar worden. Smakelijk.

Morgen met een klein hartje naar de weegschaal :(
duimen jullie mee? laat gerust je motiverende woordjes achter :)

dinsdag 19 februari 2013

Dag 19 jeey

Hallo iedereen!
Pfft een vermoeiende dag op het werk. k'Was blij dat het 16u was! Vlug even de kindjes afhalen en dan achter mijn lang verwacht pakketje naar de post. Geeeeeeeene bang, tis een pakket hobbygerief :-) Jeey
Heb me dan vlug wat voorbereidingen getroffen voor het avond eten, want ons jongste had zwemles vandaag. Heb me wel een beetje mispakt, der was meer werk aan of gedacht. Nu ja, k'heb gegeten en k'heb  foto's genomen dus , .....alles in orde

Mijn dagplanning:

ontbijt:
45 gr all bran plus
200gr magere platte kaas 0%

middagmaal:
2 boterhammen
1 kl boter
1 schel weight watchers kaas
portie rauwkost
1 el vinaigrette light

avondmaal:


pasta prei schotel*
als dessertje een ferrero rocher :-)

tussendoortjes
1 boterham met effi (had grote honger toen ik thuiskwam)
1 yoghurt 0%
1 appel

ik geef jullie even het lekkere receptje mee:
*pasta prei schotel: voor 4 personen 9PP/P
1kg prei
160gr ongekookte
1 ui
80gr gekookt magere ham
1kl olijfolie
125ml magere melk
150ml bouillon
2 eieren
30gr boursin light met kruiden
2 el provencaalse kruiden
2 el paneermeel
90gr geraspte kaas 30+

Maak de prei schoon en snijd deze in ringen. Blancheer de prei 5 min in kokend water en giet af. Kook de macaroni gaar in gezouten water en giet af.
Snijd de ui en de ham in blokjes. Verhit de olie in een pan en fruit eerst de ui en vervolgens de ham. Voeg de prei toe en breng op smaak met peper en zout. Doe het preimengsel samen met de macaroni in een ovenschaal. Verwarm de oven voor op 180°
Meng de melk met de bouillon, de provencaalse kruiden, de eieren en de kaas met kruiden en breng het mengsel op smaak met peper en zout. Verdeel het mengsel over de prei en de macaroni. Bestrooi de schotel met het paneermeel en de kaas. Bak de schotel in 35 minuten in het midden van de oven gaar en goudbruin.
Smakelijk


maandag 18 februari 2013

Dag 18

Halloooookes lieveke,
Vandaag maandag, lastig om uit mijn bed te geraken! Na veel gesleur en een warme douche later, toch naar beneden geraakt om mijn lunchbox te maken. Slechte punten, want ik had de avond dervoor mijn planning nog niet gemaakt en t'was even improviseren  op t'moment :s. Het is redelijk goed gekomen, maar gelijk da'k dacht, weer een paar puntjes tekort. Zal dan maar een yoghurt meer eten zeker?
mijn dagplanning:

ontbijt:
30gr all bran plus
200gr magere platte kaas 0%

middagmaal:
2 boterhammen
1kl boter
1 schelletje WW kaas maasdammer
rauwkostsalade
1 el light vinaigrette

avondmaal:
tis misschien maar gewoontjes vanavond ma t'heeft gesmaakt

150gr natuuraardappelen
150gr erwtjes
120gr gegrilde kalfsmedaillon
1 el ketchup

tussendoortjes:
1 banaan
2 yoghurt 0%
1 appel

Voila, dit was dan ook weer mijn eerste werkdag na een deugddoende krokusvakantie. Trouwens nog 5 weken na dees week en tis paasvakantie :D
Blij dat jullie er ook vandaag weer bijwaren en hopelijk tot morgen






zondag 17 februari 2013

dag 17 ;-)

Hallo iedereen,
Prettige zondag gehad? Van mij was het zo'n typische luier-zondag. k'Heb niet veel uitgevreten vandaag, zelfs de strijk staat nog op mij te wachten. Vanmiddag effkes aan de hobbytafel gezeten maar der is ook niet meer dan 1 kaartje uitgekomen. t'Is precies allemaal veel te lastig vandaag. Oh ja tis juist, in m'n zoektocht naar recepten gisteren ben ik op de 10 geboden van het afvallen gestoten.

Vanmiddag heb ik wel effkes geprobeerd om merengue te maken, ge weet wel, van die witte eiwit krullekes van bij de bakker. Heb natuurlijk de suiker vervangen door canderel. Ze waren iets TE gesuikerd en iets TE lang gebakken. Leuk tussendoortje van 0 punten.









mijn dagplanning:

ontbijt:
45gr fitness & fruits
250ml magere melk
1 kleine kiwi's

middagmaal:
pastasalade van:
100gr gekookte pasta
100gr tonijn in eigen nat
Sla, tomaat, augurk, zilver-ui
1 el light vinaigrette






avondmaal:


Spaghetti provencal
(= zonder vlees)
20gr gemalen kaas
1 sinaasappel


























tussendoortjes:
2 fererro rocher ( dju heb de smaak te pakken zeker)
1 appel
1 light yoghurt O%

Morgen is het weer werken si, t'schone vakantie-leven is gedaan. Het zal weer zoeken worden naar originele en lekkere dingen om klaar te maken tijdens de werkweek.
Ik wens je nog een prettige zondagavond, en ik zie je graag .....
morgen terug  hehe ;-)







zaterdag 16 februari 2013

dag 16

Hallo iedereen,
Amaai wat gaat den tijd toch vlug, we zijn weeral zaterdagavond! Pffft t'weekend weeral halverwege, en de krokusvakantie ook al gedaan. Vandaag heb ik een computerdag gehad. k'Heb vanalles opgezocht op internet en vooral blijven plakken op pinterest! Man man , wat kan ik m'n dagen daarmee vullen seg! Vele lekkere receptjes tegengekomen, maar ook veel gebak en snoepgoed. Wat kwam mijn suikergoesting weer op! Heb me toch 1x laten gaan aan een fererro rocher (wat volgens het boekje maar 1 puntje bleek te zijn)
Verder heb ik mij perfect aan mijn vooropgestelde planning gehouden
mijn dagplanning:

ontbijt:
2 boterhammen
1el effi light
1  light yoghurt 0%

middagmaal:




pasta salade van:
100gr gekookte koude pasta
100gr kipfilet (overschot van gisteren)
sla, tomaat, lente-ui,
1el light vinaigrette







avondmaal:














mmm t'was super lekker

100gr gekookte rijst
brunoise groentjes
120gr varkenshaasje
1kl olijfolie
stroganoff saus weight watchers














Tussendoortjes:
1 peer
1 fererro rocher
1 light yoghurt 0%
1 sinaasappel

Zo liefste 'uit jullie haal ik mijn motivatie' vriendjes, dit was het voor vandaag. Vanavond nog een beetje hobbytijd, want t'is het jaaroverzicht van de super prestige op tv. Misschien zoek ik nog wat verder naar receptjes om één dezer dagen es klaar te maken. Heb allesinds al een lekkertje gevonden om es vol au vent te maken. Hou het in de gaten en tot morgen. xxx