zaterdag 27 juli 2013

zaterdag 27 juli

zoals jullie waarschijnlijk al gezien hebben is mijn blog van gisteren (vrijdag) niet ingevuld. Gisteren is mijn verlof begonnen en heb ik besloten om mijn  blogpen voor 3 weekjes in de kast te leggen. Op 19 augustus ben ik er voor jullie terug! Natuurlijk als jullie vragen hebben dan sta ik jullie graag te woord.
tot later liefste bloggertjes -xxx-

donderdag 25 juli 2013

donderdag 25 juli

vandaag een snelle blog want ik moet nog een brief schrijven aan de dochter op  chiro kamp :-)
mijn dagplanning:

ontbijt:
havermout met melk (5)

middagmaal:
restje spachetti (9,5)
(150gr pasta -4,5)
( saus met americain -5)

avondmaal:
2 boterhammen (4)
40gr kippewit (1)
1 el cocktail light (1)
sla en tomaat

tussendoor:
1 yoghurt (1)
1 banaan
1 mini bounty (weet niet direct het aantal punten)

Voila, een beetje vlug vandaag maar zou toch nog graag mijn briefje morgenochtend posten en tis nu al 22u12
Morgen ga ik uiteten dus weet ik niet of ik op tijd mijn blog zal kunnen schrijven.
Tot de volgende -xx-

woensdag 24 juli 2013

woensdag 24 juli

Hey hoi, julplagoi,
alweer een dagje dichter bij het verlof jeey, nog 2 keer vroeg opstaan :-)
Vanmiddag ons oudste dochter over gelaten in de handen van de chiro in bissegem. Ze is vertrokken met de trein richting Limburg, meer bepaald Bilzen. Hopelijk hebben ze niet veel last meer van de overstroming van gisteren!
Vanmiddag ook nog genoten van een ontspannende gelaatsverzorging :-) heb weer een babyvelleke nu
Na het avondeten ben ik ook nog een 5 tal kilometer gaan lopen. Heb het best wel lastig gehad in zo'n weer, t'was toch warm ze, maar de voldoening was des te groter toen ik terug thuis kwam. Na mijn 60 sit-ups ben ik dan ook uitgeteld in de zetel geland.
mijn dagplanning:
ontbijt:
300 gr platte kaas (3)
30gr all bran plus (2)

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1 el cocktail (1)
40gr kippewit (1)
sla

avondmaal:
spaghetti bolognaise (11)
(200gr pasta en saus op basis van americain)

tussendoor:
1 yoghurt (1)
1 banaan
1 ww candybar (2)
2 ww eclair snoepjes (1)

Voila, met een perfecte score van 26 punten sluit ik mijn dag af. Morgen is er geen weegdag want ons coach'ke is op vakantie. Maar naar mijn mening heb ik het afgelopen week toch redelijk goed gedaan. Eigenlijk ben ik best wel fier op mezelf :-)

dinsdag 23 juli 2013

dinsdag 23 juli

Hallo hallo :-)
Wachtend op het onweer schrijf ik vlug mijn blogje. Hopelijk krijgen we es een verfrissende spoeling :-)
We zullen afwachten. Ondertussen geef ik je mijn dagplanning mee:

ontbijt:
200gr platte kaas (2)
crunshy delhaise (3)

middagmaal:
200gr pasta (6)
6 krabstaafjes (1,5)
1 el cocktail light (1)
sla en kerstomaat

avondmaal:
200 gr wortelpuree (4)
120gr kabeljauwhaasje (2)
prei
30gr philadelphia light (1)

tussendoor:
Special K mini break (3)
1 banaan
1 appel
1 peche
1 bol light ijs (1)

Dit was weer mijn planning voor vandaag. Morgen maar een half dagje werken en dan de oudste dochter afgeven aan t'station, mee met de chiro. Man man t'ga ier stil worden.
Der staat ook nog een bezoekje aan het schoonheidsinstituut op de planning. Een heerlijke gelaatsverzorging.
Allez lieve bloggertjes, tot morgen -xx-


maandag 22 juli 2013

maandag 22 juli

Hallo hallo en een dikke proficiat aan kate en william met hun kersverse jongen :-)
Voor de rest kan ik zeggen dat ik blij was op mijn werk te zijn vandaag. Met die temperaturen is gewoon rechtzitten al lastig. Gelukkig heeft meneer Barco voor lekkere airco gezorgd :-)
mijn dagplanning:
ontbijt:
havermout met melk/water (5)

middagmaal:
100gr patattjes (2)
6 krabstaafjes (1,5)
1 el cocktail (1)
sla en tomaat

avondmaal:
200gr pasta (6)
100gr scampi (2)
1kl boter (1)
30gr philadelphia en zalm (1)
kerstomaat


tussendoor:
1 banaan
1 appel
1 yoghurt (1)
1 zakje mini break (3)

Na mijn toertje te lopen van een grote 5km heb ik mij toch effkes gezet ze, t'was misschien al laat op de avond maar t'waar verdorie nog warm om iets te doen. Zolang ik aan het lopen was ging het nog wel, ik had een 'tochtje', maar tis al als je stilvalt :-s zweten man !!!jawadde
Maar ben toch weer fier op mezelf, alweer een grens verlegd.
Tot morgen iedereen -xx-


zondag 21 juli 2013

zondag 21 juli

Feeling hot hot hot !

Beste dames en heren, even een waarschuwing, mijn dagplanning zal er vandaag niet op trekken ze! Mijn excuses, maar u bent gewaarschuwd :-)

ontbijt:
200gr platte kaas (2)
30gr crunshy (3)

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1 el philadelphia light (1)
veel groenten

so far so good!
avondmaal:
een eierkoek met confituur (5)
--> omdat ik iets moest eten!

tussendoor:
1 bevroren yoghurt 0% (1)
1 peche

Voor de rest bestond mijn dag uit water, spa, water, cola light, water, water water ...
Tot mijn grote spijt moet ik melden dat mijn eetlust vandaag in conge was! Ik heb wel nog een restje van de 'hotdog' van mijn jongste opgegeten maar dat was nog geen 1/4 overschot.
Geef toe, t'was toch te warm om te eten he?
Morgen zal ik weer een poging doen, maar morgen heb ik airco op het werk dus zal mijn eetlust al wat beter zijn. Versta mij niet verkeerd he, ik hou van dit weertje, maar t'is mij vandaag allemaal in drinken vergaan!
Allez morgen beter, ciao !


zaterdag 20 juli 2013

zaterdag 20 juli

Halli halli hallo,

Hoe is het met mijn liefste bloggertjes? Fijne zaterdag gehad? OOOooh ik ben naarstig geweest ze, veel gewerkt, comissies gedaan, ontspanning genomen en afgesloten met een BBQ tje, jeeyyy!

mijn dagplanning:
ontbijt:
havermout met melk (aangevuld met water) (5)

middagmaal:
2 ww boterhammen (3)
2 gekookte eitjes (4)
paprikasoep

avondmaal:
biefstuk (6)
patattjes (4)
veeeeel groentjes
2 el cocktail light (2)
1 appel met candarel en kaneel op de BBQ



tussendoor:
1 appel
aardbeien
1 glaasje witte wijn (4)
Santé

Da's 2 puntjes over het dagtotaal, maar die haal ik met veel liefde uit mijn spaarpotje :-)
Morgen ga ik es kijken naar een koersfietske, als er nog sponsors zijn, laat gerust weten he
Doei en tot morgen schattekes



vrijdag 19 juli 2013

vrijdag 19 juli --> t' ventje zijn laatste werkdag

hallo iedereen,
we zijn hier terug met een nieuwe blogpost. t'is bijna conge zeg! goh goh ik verlang ze, t'zijn lange lastige dagen! Vandaag heb ik ook de valies van de oudste moeten binnendoen om op chirokamp te vertrekken volgende week. Die ziet dat natuurlijk volledig zitten zo'n weekje zonder mama en papa. Wat de mama betreft ... dat ze maar gauw terug is ( en ze moet nog vertrekken!)

mijn dagplanning:
ontbijt:
200 gr platte kaas (2)
30gr crunshy delhaise (3)

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1 schel light kaas (2)
sla en tomaat

avondmaal:
frietjes van t'kot met ketchup (13)

tussendoor:
1 banaan
1 appel
2 bolletjes vanille light ijs (2)

Voila si, dit was het voor vandaag, zou morgen graag es BBQ doen maar k'ontzie mij om em in gang te steken voe die 120gr vlees dat ik mag eten :-s  We zullen nog wel zien
tot morgen?


donderdag 18 juli 2013

donderdag 18 juli --> laatste weegdag voor 4 weken :s ai ai

Hallo iedereen,
vandaag weer weegdag! Vandaag ook uitreiking van de prijzen op de cursus van marie ange. Vandaag ook een warme dag gehad op het werk! Zelfs de ventilator en de airco brachten geen verfrissing. Ne mens snakt naar verlof he met zo'n dagen! Courage nog een week en een dag werken en dan ist mijn beurt. Ik kijk er echt naar uit. Waar ik minder naar uit kijk is het feit dat ik de controle voor 4 weken moet laten wat het is. Niemand die me verplicht op de weegschaal te staan en niemand die vraag hoe het komt als er een 'plusje' te bespeuren valt. K'Denk da'k het ga moeilijk krijgen, maar da's het leven van een weight watcher zeker?

mijn dagplanning:
ontbijt:
300gr platte kaas (3)
45gr crunshy delhaise (4,5)

middagmaal:
100gr gekookte pasta (3)
100gr kip (3)
sla tomaat komkommer
1el cocktail light (1)

avondmaal:
spaghetti bolognaise met americain (12)

tussendoor:
1 banaan
2 appels

Voila, dit was het weer voor vandaag. Nog even meegeven dat van mijn 17 'afslankkaartjes' in de bak van marie ange, dat er toch 1tje bijzat van de mijne die een goodie bag gewonnen heeft, jeey lucky me !
Het resultaat op de weegschaal: -500gr, maakt een totaal van 15,9 kg (dju net geen 16)

allez tot morgen he -xx-





woensdag 17 juli 2013

woensdag 17 juli

Hey hey,
alweer een afslankdag gepasseerd. Morgen terug op de weegschaal. Hopelijk met een goed resultaat, het zou moeten, want ik heb de hele week netjes binnen de lijntjes gelopen. Maar ja, mijn lijf kennende, zou dat wel es anders kunnen uitdraaien. Vanmorgen ook geen zin gehad om te gaan lopen, dus heb ik mijn 5,25km dan maar vanavond gelopen. Dju dju t'was warm ze! Mijn hoofd had de kleur van m'n truitje achteraf hahaha
Ook heb ik vandaag samen met mijn oudste dochter haar valies gemaakt om op chirokamp te gaan volgende week. Verdorie wat wordt die meid toch groot! We hebben ook een moeder-dochter moment gemaakt bij de kapper en hebben beiden ons haartjes laten knippen. Dit tot zover de dagplanning kwa 'dingen gedaan'
Nu mijn dagplanning kwa eten:

ontbijt:
Havermout met 125ml melk en 50ml water (5)
1 banaan

middagmaal:
100gr pasta (3)
6 krabstaafjes (1,5)
1 el cocktail light (1)
ijsbergsla
kerstomaat
1 yoghurt (1)

avondmaal:
100gr kipfilet (3)
1 kl olie (1)
100gr rijst (4)
champignons
1 el mayo light (1)


tussendoor:
1 peche
1 zakje special K break (3)
1 yoghurt (1)

Voila dit was mijn dagoverzicht van vandaag. Morgen haal ik een spaghetti uit de vriezer voor na de cursus.
Duimen jullie mee voor een goei resultaat op de weegschaal?
Tot morgen -xx-



dinsdag 16 juli 2013

dinsdag 16 juli

Hallo hallo,
alweer een dagje dichter bij het verlof :p
Vandaag ben ik met de fiets gaan werken. Amaai m'n poep! die is toch die afstand nie gewoon ze :s
K vrees dat ik morgen terug de auto neem haha, tot ik een betere fiets heb :p

mijn dagplanning:
ontbijt:
300gr platte kaas (3)
30gr all bran plus (2)

middagmaal:
100gr restje puree (2)
brunoise groentjes
6 krabstaafjes (1,5)
1 el mayo light (1)

avondmaal:
100gr patatten (2)
100gr kipfilet (3)
suikerboontjes
1 kl boter (1)
1 el mayo light (1)

tussendoor:
1 banaan
1 appel
1 special K koekje (3)
1 zakje special K break (3)

--> pfieuw, veel tussendoortjes vandaag, 'k was precies wa in m'n snoepen :-)
Gelukkig past alles nog binnen de dagplanning! k'Ga nog vlug wat tv kijken nu en hopen da'k morgenochtend zin heb om te gaan lopen want mijn les van gisteren had ik overgeslegen :s
tot morgen iedereen!




maandag 15 juli 2013

maandag 15 juli

Hallo iedereen,
De voorlaatste werkweek is gestart si, amaai we tellen af ze !!! Met de beelden van de koerse te zien ben ik terug aan het watertanden om toch ooit es die befaamde mont ventoux op te rijden! Helaas heb ik nog geen gepaste fiets, dus als er sponsors zijn ... :-)
Vandaag ook weer schoon mijn water gedronken en netjes puntjes geteld. Strax gaan we met de kindjes nog een toertje fietsen en dan nog een beetje huishoudtaken, want met dit weer blijft alles binnen zowat liggen zoals het ligt.
mijn dagplanning:
ontbijt:
200gr platte kaas (2)
30gr crunshy delhaise (3)

middagmaal:
100g koude gekookte patattjes (2)
4 krabstaafjes (1)
1 el cokctail light (1)
rauwkost

avondmaal:
200gr wortelpuree (4)
120gr zalm in de oven (6)
brunoise groentjes
1 el light mayo (1)

Gooooh man dit is zooooooo lekker !


tussendoor:
1 banaan
1 appel
1 ptit beurre koekje (1)
1 yoghurt 0% (1)

Allez t'zal dan tot morgen zijn he? Ah ja nog vergeten te vermelden dat ik morgen de auto laat staan en met de fiets ga werken.
Doei !

zondag 14 juli 2013

zondag 14 juli

Hey hallo,
net terug van t'zeetje si, Amaai, veel volk ze! pfft tegen dat we onze auto geparkeerd kregen!! Wel genoten van een oostends zonneke en een lekkere cocktail aan het Q beach house. Ik heb ook mijn weekextra's verspild aan van die lekkere italiaanse ijsbollen :-p

mijn dagplanning:

ontbijt:
1 eierkoek (4)
1 el effi confituur (1)
2 kiwi's

middagmaal:
100gr patattjes (2)
120gr varkensvlees op de BBQ (3)
groentjes
1 el cocktail (1)

avondmaal:
100gr koude patattjes (2)
4 krabstaafjes (1)
1 el cocktail light (1)
groentjes

tussendoor:
2 bollen italiaanse creme (7)
1 strawberry daiquiri (7)
nom nom nom :-p

yes we DO love the summer !

Al bij al moet ik nog niet zoveel punten van mijn spaarpot nemen. En k'moet zeggen t'heeft mij allemaal supergoe gesmaakt :p
Mijn slaatje voor morgen staat ook al klaar in de frigo en mijn fles water staat ernaast :p haha
allez tot morgen he


zaterdag 13 juli 2013

zaterdag 13 juli

Hallo iedereen,
lekker weertje he vandaag. Oooh ik heb genoten ze van het zonneke :-) Lekker laagje bij :p
Morgen misschien es naar het zeetje. Heb me vandaag es in de nieuwe receptjes gesmeten. Ik had op een groep op facebook enkele lekkere reacties gelezen op een pita-pizza en dacht bij mezelf, dees moet ik ook es proberen. Alsook de wrap met choco en banaan die me deed watertanden :p

mijn dagplanning:

ontbijt:
wrap met choco en banaan
 (3)           (2)
1 yoghurt (1)

middagmaal:
pita pizza met champignons, bolognaise en mozarella  (7)
slaatje met dressing (1)


dit potje gevonden in de okay, 2 points voor 100gr

pizza'tjes voor ze in de oven gingen met elk 25gr bolognaise saus

avondmaal:
150gr patattjes (3)
120gr mignonette (3)
bloemkool
light kaassaus (1,5)*

*light kaassaus voor 4 pers:
250ml magere melk (2)
20gr bloem (2)
5 bride light kaasjes (2)
--> melk laten opkoken met de bloem en laten indikken en dan de kaasjes erbij.
curry, muskaatnoot, lookpoeder en tijm
lekker ze, je moet es proberen :-)



Vandaag ook naar een lingerie verkoop geweest bij een vriendin. Ja mijn 'vriendinnetjes' mogen ook es in t'nieuw staan he. Heb er een mooie Sapph Bh gekocht voor 25 euro, de maxx e !
met een schoon strass'ke aan


Heb me ook nog een uurtje bezig gehouden met mijn nageltjes. Had ooit es van 'claires' nepnageltjes meegebracht om op te kleven. Leuk ze.


Voor de rest was het de was en de plas deze morgen, en een paar comissies en that's it
Allez t'zal dan tot morgen zijn, sluukes


vrijdag 12 juli 2013

vrijdag 12 juli

Jup joi juplagoi,

Vandaag een nieuwe week begonnen. De helft van de week is al schoon ingepland met de restjes van de diepvries en de andere helft zien we dan vanaf dinsdag wel wat we gaan doen :-)
Vandaag weer goed gestart met een perfecte teldag:
mijn dagplanning:
ontbijt:
havermout met melk (5,5)

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1 el phila light (0,5)
kerstomaat

avondmaal:
200gr ovenfrietjes (7)
120gr biefstuk (3)
1 kl boter (1)
champignons
1 el light vinaigrette (1)



tussendoortjes:
2 yoghurts 0% (2)
aardbeien

Als afsluiter van de week trek ik nog es m'n loopschoenen aan om les 18 van start 2 run te gaan lopen. t'Is al een beetje laat op den avond dus ik zal maar voortmaken dan :-)
Morgen middag maak ik samen met de kids es pitta-pizza, een receptje dat ik op een weight watchers groep op facebook gevonden heb. Ik laat je weten hoe het gelukt is, tot morgen

donderdag 11 juli 2013

donderdag 11 juli --> weegdag

Hey hallo iedereen,
 
Zoals je al kan lezen in de titel is het vandaag weegdag. Met een klein hartje vertrokken om met een grote verwondering van de weegschaal te stappen. Er was 1kg af en daarmee had ik dan ook meteen mijn 3e award binnen, die van 15kg!! Jeey, op naar de volgende award :-)

mijn dagplanning:
ontbijt:
havermout met melk (5,5)

middagmaal:
Wrap (3)
1 el philadelpia light (0,5)
sla en kerstomaatjes

avondmaal:
belegd broodje (9) met:
3 schelletjes kippewit (1)
groenten

tussendoor:
2 yoghurt 0% (2)
1 sinaasappel

Voila dit was het weer voor vandaag. Natuurlijk zijn we content met het resultaat! Maar we gaan door tot het volgende streefdoel, de -20 kg

tot morgen -xx-

woensdag 10 juli 2013

woensdag 10 juli --> shoppeuhn !!!!

hey hallo iedereen,
Gooh jeey, es een dagje volledig voor mezelf. Lekker shoppen in wijnegem shopping center. Wel jammer dat de helft omgebouwd/afgebroken was. t'Was weeral een tijdje geleden dat ik daar nog was geweest.
Portemonee was redelijk leeg toen ik terug huiswaarts vertrok :s ai ai
Vanmiddag dachten we een goeie keuze gemaakt te hebben naar gezond eten toe ( lees: hebben een kwartier naar de kaart zitten staren) Op de kaart stond: wokschotel van: tagliatelle met scampi, courgette en zongedroogde tomaten. Dus wat gebeurt er dan in het hoofd van een weight watcher? --> 7 punten onbeperkt tagliatelle, 5 punten onbeperkt scampi en die zongedroogde tomaten, die smijten we deruit!
Goed toch? Allez, dat dachten wij ook tot we ons uitpuilend bord kregen waar onze scampi's zwommen in de olie !!!!!!! Ai ai dan doet ne mens de moeite om goed de kaart te lezen en verstandige keuzes te maken. Mis dus!
nu, de rest van mijn dagplanning:
ontbijt:
havermout met melk (5,5)

middagmaal:
veel te vettige wokschotel (15)
t was wel eeeeeel lekker !

avondmaal:
1 yoghurt 0%
2 kiwi's
2 wortels

tussendoor:
2 bollen sorbet (6)
aardbeien

Pfft was al ongerust naar de weegschaal morgen, k'ben nu nog minder op mijn gemak. Nu in ieder geval ik heb er dubbel van genoten en ze kunnen het mij niet meer afpakken! k'Ben wel nog mijn les 17 van start 2 run gaan lopen en ik hoop met het stappen in t'shopping dat de schade toch min of meer beperkt blijft. Maar 1 ding weet ik al zeker! Ik ga niet meer aan mijn 5kg geraken voor het verlof (da's binnen 3 weken al)
Komen jullie mij morgen een hart onder de riem steken? Of misschien de ramptoerist uithangen naar het resultaat op de weegschaal hahaha?
Tot morgen!

dinsdag 9 juli 2013

dinsdag 9 juli

Hallo hallo,
k'ben mijn dipje van gisteren te boven gekomen :-) Vandaag weer heel gemotiveerd begonnen aan een nieuwe telvrije dag. Alweer tot een goed einde gebracht en zelfs met die warmte nog de courage gevonden om mijn 4,8km te lopen en mijn strijk van een week te doen. k'Ben weer fier op mezelf!
mijn dagplanning:
ontbijt:
ww boterham met 1 kl effi light
2 kiwi's
1 0% yoghurt

middagmaal:
platte kaas met crunshy delhaise

avondmaal:
gekookte macaroni
ijsbergsla, augurk, kerstomaat
1 blikje tonijn in eigen nat
1 potje 0% yoghurt
1 el pickels
nom nom nom :p

tussendoortjes:
1 banaan
1 appel
1 nectarine

Morgen terug een een teldag. We gaan het shopping center in wijnegem onveilig gaan maken!!! Wie weet wat voor lekkers komen we daar allemaal tegen :p
Tot morgen allemaal, voor een update van de dagplanning en de uitstalling van de nieuwe aankopen
Doei !

maandag 8 juli 2013

maandag 8 juli

Hallo hallo,
mijn nieuwe week is dan toch niet zo goed gestart of ik gehoopt had. Ik heb nogthans niets mis gegeten of mis gedronken en toch heb ik zo'n slecht gevoel over mijn dag. k'Heb ook het gevoel da'k precies altijd verder kan door-eten vandaag :'( niet leuk. Plus wat dan nog bovenop komt dat ik mijn kilometers niet heb kunnen lopen vandaag door tijdsgebrek en dat ik nu het jaagpad niet meer opdurf wegens al te laat. Toemme nondedoeme. Sorry voor mijn gevloek maar dacht dat het ging opluchten.
mijn dagplanning:

ontbijt:
platte kaas met allbran plus

middagmaal:
slaatje met:
sla, tomaat, wortel, komkommer
magere hesp
augurk
gekookte koude patattjes

avondmaal:
gekookte koude macaroni
hespblokjes
mais
tomaat
komkommer
1 el light mayo (1)

tussendoortjes:
1 banaan
1 nectarine
aardbeien

in alle verontwaardiging ben ik dan nog vergeten van ne foto te nemen van mijn avondeten. Gooh 'k ei precies vandaag zo'n gevoel van ne (en sorry voor de woordkeuze) verkakten dag.
Sorry maatjes maar mijn motiviatie zit vandaag beetje ver weg, en dit ondanks mijn nogthans vlekkeloze telvrije dag.
Morgen beter hoop ik
tot morgen -xx-

zondag 7 juli 2013

jawadde

Pfieuw, de dochter haar verjaardagsfeestje is net achter de rug. Bijna klaar met den opkuis. Wat was het leuk om mijn kleine meid te zien stralen op haar feest. Kwa punten tellen dit weekend is het er niet van gekomen, dus na mijn 'gelijk' op de weegschaal vorige donderdag, vrees ik nu toch voor een plus komende donderdag. Morgen terug schoon in de rij lopen en t'zullen waarschijnlijk voor de rest van de week telvrije dagen worden in samenstelling met groene thee en veeeeeeeel contrex water.
tot morgen iedereen
-xxx-

vrijdag 5 juli 2013

vrijdag 5 juli

Hallo hallo,
de ontgoocheling van gisteren wat verteerd en vandaag gaan we er terug met volle moed tegenaan :-)
Vandaag heb ik een teldag genomen omdat we vanavond frietjes gaan eten!!
mijn dagplanning:
ontbijt:
200gr platte kaas (2)
30gr crunshy (3)
1 kiwi

middagmaal:
2 boterhammen (4)
ontvette hesp (1)
sla en tomaat
1 el light mayo (1)

avondmaal:
tomate crevette met frietjes ( rest van mijn punten)

tussendoortje:
1 banaan
1 appel
1 bouchee (4)

Voila dit was het weer voor vandaag. Morgen een verjaardagsfeestje in de woopahoo en dan zondag the real stuff thuis, met taart en pistolets (ai ai dat belooft!)
tot morgen iedereen?


donderdag 4 juli 2013

donderdag 4 juli --> wat een ontgoocheling !

Hey hallo iedereen,
eerst en vooral bedankt aan de volgende 2 volgertjes. Welkom alvast, zet gerust je naam in de opmerking vanonder dan kan ik je persoonlijk es benoemen.
Nu, wat die ontgoocheling betreft, k'was niet blij ze aan de weegschaal! t'was gelijk gebleven, geen grammeke deraf, en k'had nogthans goed mijn best gedaan en gesport. Nog een geluk dat ik terug 2 nieuwe vriendjes bij heb hier op de blog, dat ik mij hier nog wat kan aan rechthouden.
Nu lieve vriendjes, ik laat jullie niet in de steek ze, we doen gewoon verder en hopen op een dubbel resultaat volgende week dan :-)

mijn dagplanning:
ontbijt:
2 swart boterhammen
platte kaas

middagmaal:
2 swartsding boterhammen :-)
americain natuur
pickels
ijsbergsla

avondmaal:
restje spaghetti americain van gisteren

tussendoor:
1 banaan
1 appel
2 marshmellow koeken van de ww (2)

Zoals je al kon vermoeden was vandaag weer een telvrije dag. Het lukt goed met die 'groene' dagen maar het resultaat op de weegschaal was nu deze week gelijk dat niet, maar dat zal dan wel andere redenen gehad hebben zeker?
Nu we proberen voors met de telvrije/groene dagen en we zullen volgende week dan wel zien
Tot morgen iedereen?


woensdag 3 juli 2013

woensdag 3 juli --> FEEEEESSSSJEEEEEE !!!!

Hey hallo iedereen,
zoals mijn titel al doet vermoeden, zitten we aan de 60 volgers vandaag. jeey !
Ik zou natuurlijk graag kennis maken met mijn laatste 2 volgertjes, willen jullie dan ook je naam meegeven in de opmerkingen zodat ik jullie persoonlijk kan bedanken :-)
Ook kwam er wat vraag naar het recept van de platte kaas taart. Deze is heeeeeel simpel te maken en gratis op een telvrije dag. Ze  bestaat eigenlijk volledig uit 0% platte kaas met zoetstof,  500gr gemixte aardbeien met zoetstof en 6 kleine geweekte gelatine blaadjes. That's it :-) en natuurlijk een paar uurtjes geduld om te laten opstijven in de frigo :-p da's waarschijnlijk nog het moeilijkste hahaha

mijn dagplanning:
ontbijt:
platte kaas met allbran plus

middagmaal:
2 swartsding boterhammen
americain natuur
pickels (*)

avondmaal:
pasta  bolognaise ( met americain)

tussendoortje:
1 banaan
stukje platte kaas taart
1 nectarine

Zaterdagavond zal ik onder mijn volgertjes een attentie verloten, meer hierover in t'weekend. Dit natuurlijk ter gelegenheid van mijn 60 volgertjes.
Morgen terug weegdag, ben heel benieuwd naar het resultaat. Jullie ook?
tot morgen -xx-