woensdag 24 juli 2013

woensdag 24 juli

Hey hoi, julplagoi,
alweer een dagje dichter bij het verlof jeey, nog 2 keer vroeg opstaan :-)
Vanmiddag ons oudste dochter over gelaten in de handen van de chiro in bissegem. Ze is vertrokken met de trein richting Limburg, meer bepaald Bilzen. Hopelijk hebben ze niet veel last meer van de overstroming van gisteren!
Vanmiddag ook nog genoten van een ontspannende gelaatsverzorging :-) heb weer een babyvelleke nu
Na het avondeten ben ik ook nog een 5 tal kilometer gaan lopen. Heb het best wel lastig gehad in zo'n weer, t'was toch warm ze, maar de voldoening was des te groter toen ik terug thuis kwam. Na mijn 60 sit-ups ben ik dan ook uitgeteld in de zetel geland.
mijn dagplanning:
ontbijt:
300 gr platte kaas (3)
30gr all bran plus (2)

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1 el cocktail (1)
40gr kippewit (1)
sla

avondmaal:
spaghetti bolognaise (11)
(200gr pasta en saus op basis van americain)

tussendoor:
1 yoghurt (1)
1 banaan
1 ww candybar (2)
2 ww eclair snoepjes (1)

Voila, met een perfecte score van 26 punten sluit ik mijn dag af. Morgen is er geen weegdag want ons coach'ke is op vakantie. Maar naar mijn mening heb ik het afgelopen week toch redelijk goed gedaan. Eigenlijk ben ik best wel fier op mezelf :-)

1 opmerking: