dinsdag 7 mei

vandaag uitzonderlijk geen blog post
mijn excuses

maandag 6 mei

Hallo iedereen,
Voila si de maandag zit er ook weeral op. Leuke dag gehad?
Mijn collega had broodpudding gebakken vandaag, tjah wat doe je dan he? Ik heb dan maar heel beleefd een stuk  aangenomen en es van geproefd. t'was heel lekker ze, maar heb toch de rest aan m'n man gegeven.

mijn dagplanning: (--> telvrij vandaag)

ontbijt:
platte kaas 0%
all bran plus
1 kiwi

middagmaal:
2 hardgekookte eitjes
sla en tomaat

avondmaal:
patattjes
erwtjes
hesp
sla

tussendoortjes:
banaan
appel
sinaasappel

voila dit was het weer voor vandaag
kort maar krachtig :-)
tot morgen !!

zondag 5 mei

Hey hallo iedereen,
Onze zondag zit er ook al weer op si. Volgende week een korte week in t'verschiet, jeey. Woensdag is het bij de jongste dochter moederdagfeest. Alle mama's worden in de bloemetjes gezet. Wat vandaag betreft. Het ging toch een mooie dag worden? Ik vind dat het toch redelijk bewolkt was af en toe. Ik had op mijn planning van vandaag speciaal 5 punten apart gehouden voor een ijsje deze middag. Wel ik vond het behoorlijk koud in momenten om een ijsje te eten. Heb dat dan maar niet gedaan! Heb mezelf een potje koffie gezet en heb 3 merci chocolaatjes gegeten in de plaats. Heeft ook gesmaakt!
mijn dagplanning:
ontbijt:
40gr sandwich (4)
1 kl choco (1)

middagmaal:
Sla tomaat
roerei van 2 eieren en champignons (4)
1 el vinaigrette (1)

avondmaal:
150gr patattjes (3)
Kip met honing en appeltjes (7)

tussendoortjes:
handvol druifjes
fambozen
1 peer
3 merci chocolaatjes (6)

Voila, ik ga nog op mijn gemak mijn werktas voor morgen klaarzetten en dat zal het zijn voor vanavond. Misschien geraak ik nog op de hometrainer, maar voor de moment ben ik liever lui dan moe, dus ik kan niets beloven ;-)
Tot morgen !

zaterdag 4 mei

Dag als het mag!
Vandaag een beetje een overgangs dag. Gisteren zwaar over het dagpuntentotaal geweest en vandaag terug mooi tussen de regeltjes. Vanmorgen keurig boodschappen gedaan. Gelukkig 'keurig' want je weet nooit wie je tegenkomt he in de aldi ;-)
Ook vandaag weer suuuuuper lekker gegeten, al heb ik het deze keer wel zelf mogen klaarmaken, ma da's nie erg, want dan weet ik ook beter wat er allemaal insteekt :p
mijn dagplanning:

ontbijt:
250gr magere platte kaas (2,5)
30 gr special K apple crunsh (3) => nog steeds een van m'n favorieten!

middagmaal:
sla, tomaat, wortel, augurk
een omelet van 2 eitjes (4)
1 el light mayo (1)
1 el pickels (*)

avondmaal:
tagliatelle (7)
120 gr zalm uit de oven (6) => mmmmm
brunoise groentjes
creme saus van de ww (1)

tussendoortjes:
1 banaan
1 peer
handje druifjes
1 yoghurt 0% (1)

Voila dit was het weer voor vandaag, k'ga nog vlug een half uurtje op de hometrainer zitten als compensatie voor gisteren
Tot morgen !

Oh ja, de mensen (van wevelgem) die meewillen woensdag met mij naar de cursus van 19u30 in meulebeke, laat mij gerust een berichtje na

vrijdag 3 mei --> op restaurant !

hallo iedereen,
zoals verwacht een dagje later of anders. Door het late uur gisteren is het er niet meer van gekomen dat ik mijn blogje stipt op tijd online kreeg. Ik had ook veeeeel teveel gegeten en zat propvol. Ik heb gisteren maar liefst voor 55 punten opgegeten! Dwz dat er 29 punten uit mijn spaarpot verdwijnen!

mijn dagplanning:
ontbijt:
300gr platte kaas (3)
30gr special K apple crunsh (3)

middagmaal:
meloen met ardeense hesp (50gr) (2)

avondmaal in restaurant 'de hoop' in waregem:
zachtgerookte noorse zalm ( ik schat ongeveer 150gr --> 6p)

gegrilde chateaubriand ( ik schat ongeveer 200gr -->5p)
handgeklopte bearnaise ( 90gr -->3p)
handgesneden frietjes (200gr -->16p)

dame blanche (17)

tussendoortjes:
1 banaan
1 peer

In ieder geval ik heb me ferm geamuseerd en vandaag terug de knop om en  een nieuwe 'perfecte' dag.
Wat ik nog even wou meegeven ivm restaurant 'de hoop': we zijn daar super ontvangen geweest, we hadden onze dochter van 4,5 mee en ze is super in de watten gelegd geweest. We hebben voor haar niets moeten bijbetalen ondanks we eigenlijk voor 3 gereserveerd hadden. t'Zijn super vriendelijke mensen en het eten was heeeeeeeel lekker, zeker een plek om terug te gaan !!
tot straks lieve bloggertjes voor mijn dagplanning van zaterdag 4 mei

donderdag 2 mei --> weegdag !!

Hallo iedereen.
Vandaag weer super nerveus gelopen, zoals elke donderdag trouwens, omdat ik vanavond weer op de weegschaal moest. De donderdag is zo wat mijn 'ik durf niet' dag. Die dag ben ik bang van alles wat ik in mijn mond steek, goed of niet goed, groen of wit, gezond of ongezond. Van alles denk ik 2x na over hoe het dan op de weegschaal zou verlopen als ik dit nu zou opeten. Benieuwd naar het resultaat? effe naar beneden scrollen dan :p

mijn dagplanning:

ontbijt:
havermout (4) --> dit begin ik toch te smaken ze zo s'morgens mmm
180ml magere melk (1,5)
1 appel

middagmaal:
300gr platte kaas (3)
45gr all bran plus (3)
(=> rare keuze misschien voor het middagmaal maar ik ben hier super mee gevuld en de sla was op)

avondmaal:
Broodje gezond (13)
met: sla, tomaat, wortel, augurk, zilverui, eitje en beetje mayo

tussendoortje:
1 banaan
1 peer
1 sinaasappel
1 zakje ww chips (2)

 Voila beste bloggertjes, dit was mijn dagplanning voor vandaag. Morgen gaan we uit eten dus zal ik waarschijnlijk maar zaterdag morgen de dagplanning online zetten.
Oh ja, ik wou dit nog even meegeven. Het was leuk om mensen van andere cursussen es te zien. Er zijn zoveel mensen die reageren op mijn blog maar het blijft moeilijk om op elke naam een gezicht te plakken. Vandaag es veronique gezien en het beloofde drankje kunnen geven aan mijn 40ste volgertje, Ellen Rosseel.
De weegschaal sprak ook weer in mijn voordeel vandaag, der was 500gr af!!
Allez op naar de 15kg :-)
Tot morgen iedereen

woendag 1 mei !

Dag als het mag!
Goed gedaan he van mij, zo'n schoon zonnetje? Lekker effkes gerelaxt in t'zeetelke buiten en dan nog een kuiske gedaan en ne swap van salon en livingtafel :-) Mijn zomerinterieur, zoals ik het graag noem.
k'Heb voor een zware keuze gestaan deze middag: ik ging een ijsje eten, maar welkeentje? Ik kon kiezen tussen een mini magnum van 3 punten of een italiaans ijsje van 5 punten. Als ik eentje nam van 3 punten had ik een punt over, eentje van 5 een punt tekort ...  Heb dan maar dien mini magnum opgegeten :-D En nog een geluk, want k'heb mijn extra puntje in het avondeten kunnen gebruiken :p

mijn dagplanning:
ontbijt:
2 volkoren boterhammen (4)
2kl choco (2)
1 kiwi

middagmaal:
sla, tomaat, asperges, zilverui
100gr hesp blokjes (3)
1 el mayo light (1)
1 el pickels (*)
1 el azijn

avondmaal:
133gr gekookte pasta (4)
100gr hespblokjes (3)
125ml magere melk (1)
2kl maizena (1)
champignons
2 blokjes bridelight smeerkaas (1)

macaroni met kaas en hesp jam jam jam :D

tussendoortjes:
1 banaan
1 peer
1 activia vijg (3)
1 mini magnum (3)

voila dit was mijn zonnige dag van vandaag :D k'ga nu nog een beetje kaartjes kleuren, want k'moet nog communiekaartjes maken
tot morgen