maandag 19 augustus 2013

maandag 19 augustus--> gedaan conge :'(

Hallo lieve menskes,
ik weet niet of jullie mij gemist hebben, maar in ieder geval, ik ben hier terug met mijn dagelijks afslankpraatje en motivatie tips :-)
Hebben jullie allemaal een goei verlof gehad? Wij in ieder geval wel, en zoals velen veels te kort he ;-)
Ik wil jullie een hartaanval besparen, dus vertel ik maar beter niet wat er allemaal in mijn mond is verdwenen tijdens die 3 weken verlof, en als er een plusje op de weegschaal staat donderdag dan weet ik dat ik het aan mezelf te danken heb! :-) Ma in ieder geval ik heb genoten, genoten van mijn verlof, genoten van mijn uitspattingen en vooral genoten van mijn gezin.
Maar nu ben ik er weer voor jullie en natuurlijk ook voor mezelf, en we gaan er weer volledig voor! De herfst collectie hangt al in de winkel en der zitten een paar stukken tussen die ik absoluuuuuuut wil!
Ik ben donderdag zelf al een beetje begonnen met terug op te schrijven en ik wil dit graag in een haastje met jullie delen (amaai dit wordt een lang blogbericht hihihi)
donderdag:
200gr platte kaas met 30gr special K (5)
slaatje met 100gr hesp, 1el vinaigrette light en 40gr sandwich (8)
BBQ van ons mama (?)
-> 2 porties fruit

vrijdag:
havermout met melk en appeltjes (5)
slaatje met krabstaafjes, 100gr krieltjes en 1 el mayo light (4,5)
stoofvlees met 150gr ovenfrietjes en 1 el mayo light (12,5)

-> 2 porties fruit
-> 1 yoghurt

zaterdag:
300gr platte kaas met 30gr all bran (5)
wrap met philadelphia light (30gr), 50gr gerookte zalm, rauwkost en 1 el mayo (7)
200gr pasta, 100gr gerookte zalm, 30gr philadelphia light en kerstomaat (11)
-> 2 fruitjes
-> 2 ww koeken (2)

zondag:
havermout met melk (5)
tomaat met 120 gr garnaal, sla, tomaat, 100gr koude patat, 1 el mayo (6)
rijst (onbeperkt) met vol au vent, sla en tomaat (14)
-> 3 fruitjes

Voila dit was mijn beknopt overzicht.
Nu volgt 'the real stuff' ;-)
 maandag:
ontbijt:
havermout met melk (5)
15gr rozijntjes (1)

middagmaal:
slaatje met 150gr koude patattjes (3)
kerstomaatjes
6 krabstaafjes (1,5)
1 el cocktail light (1)

avondmaal:
200gr wortelpuree (4)
brunoise groentjes
1 kl boter  (1)
120gr varkenshaasje (3)
stroganoff saus van WW (1)

tussendoor:
1 banaan
1 appel
1 0% yoghurt (1)

Voila, vandaag was het ne hele boterham maar vanaf morgen weer de normale gang van zaken.
Hopelijk blijven jullie mijn blog opnieuw een beetje volgen en krijg ik een beetje respons van jullie terug. Zo weet ik ook dat ik er niet alleen voor sta.
Groetjes en tot morgen -xx-



11 opmerkingen:

  1. blij dat je terug bent en vooral dat je genoten hebt van je verlof!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. oef ik dacht al dat de mensen mij gingen vergeten zijn! :-) we gaan er weer tegenaan he wendy !

      Verwijderen
    2. ik ga uiteraard mn best doen, maar moet eerst mn klik terugvinden

      Verwijderen
  2. OOooooh jeeeeeeej! Terug blogberichten! De avonden zijn ineens niet meer zo leeg :-)

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Heb je blog gemist, geweldig dat je terug bent !

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Heb je blog gemist, geweldig dat je terug bent !

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Joehoe! Tessy is terug! Is veel beter voor mijn eigen motivatie als ik hier dagelijks kan komen lezen!
    Mercikes!!!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Als ik zo'n commentaren lees veerle, dan stijgt mijn motivatie tot 20cm boven mijn hoofd :-) leuk,om te horen dat jullie blij zijn met mijn terugkomst -xx-

      Verwijderen
  6. super weer terug lezing wist niet meer wat gedaan op de pc. Steven vond het al raar dak zo weinig de pc nodig had :-)

    BeantwoordenVerwijderen