donderdag 25 april 2013

donderdag 25 april --> weegdag

Hallo iedereen,
Net terug van een motiverende cursus. Leuke nieuwtjes gehoord over ontbijten. Der zaten vast dingetjes tussen die ik ook ga proberen. Een eitje s'morgens met wat groetjes, waarom niet he?
Heb vandaag al terug een award mogen in ontvangst nemen, die van -10kg, we zijn al zo ver :-)

















Man man ik was content !!! En mijn ventje ook, want die kan eindelijk nog es gaan uit eten :p Dat had ik hem beloofd.

mijn dagplanning:

ontbijt:
200gr platte kaas (2)
30gr special K apple crunsh (3)
1 kiwi

middagmaal:
2 boterhammen (4)
el light mayo (1)
sla, tomaat, wortel, komkommer en augurk
1 schel hesp (1)

avondmaal:
broodje gezond (12)
-> sla , tomaat, wortel, augurk, asperge, zilverui, beetje mayo, 1 ei

tussendoortjes:
1 banaan
1 peer
1 yoghurt activia (2)
1 sinaas

Voila, dit was de laatste dag van mijn perfecte week. Mijn weekextra planner is nog leeg, en mijn eetdagboekje staat schoon vol geschreven. Het heeft me deze week -1,1kg opgebracht, maakt een totaal van de perfecte 10 kilo
Tot morgen !

9 opmerkingen:

  1. proficiat met je 10 kilo minder, tis toch al een hele hoop da je niet meer moet meezeulen. ik heb ook al 2 dagen een rijk ontbijt genomen, gisteren een klein slaatje met brood en gebakken ei, deze morgen mijn slaatje voor deze middag opgegeten (twas te warm om het mee te nemen naar Dranouter aan Zee), ik ga nu nog slaatje maken voor morgen

    BeantwoordenVerwijderen
  2. proficiat met je -10kg!! super gewoon. Moet(wil) er nog veel kwijt?

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. hey dank je maya, ik zou der graag nog es 10 kwijtspelen ;-)

      Verwijderen
  3. dikke proficiat, doe zo verder, ik ben er zelf 18 kwijt dank zij Marie Ange en de stappenteller en zou er nog graag 8 kwijt willen

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Wauw!!! Zie eens hoe je staat te stralen!!! Nogmaals een dikke proficiat!!! Ik ben trots op jou en Marie-Ange ook aan het zien! ;-)

    BeantwoordenVerwijderen