donderdag 23 mei 2013

donderdag 23 mei --> weegdag, ma deze keer zonder marie ange :'(

Hey hallo lieve'kes,
Vandaag was het een beetje dubbel. Had gisteren een mailke gekregen dat onze coach onder het mes moest en dat ze er dus vandaag niet ging zijn. Ze had echter niet haar kat gestuurd, maar haar man, paul. Wat ne aangename mens :-). En nog proper om naar te kijken ook :p. Paul heeft dat heel goed gedaan, tis natuurlijk een heel andere manier van cursus geven maar iedereen zat toch geboeid te luisteren he?  Natuurlijk willen we met z'n allen zo vlug mogelijk ons coachke terug, maar zolang ze 'paulleke' stuurt hoor je mij niet klagen ze :p
mijn dagplanning:
ontbijt:
250gr platte kaas (2,5)
30gr delhaise crunshy (3)

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1 schel hesp (1)
sla en tomaat
1 el mayo light (1)

avondmaal:
slaatje met meloen en ww gerookte ham (2)
1 el mayo light (1)
1 geroosterde boterham (2)

tussendoortje:
1 banaan
1 yoghurt 0% (1)
1 appel
1 ww reep (2)

Voila dit was het voor vandaag. Nog vlug even meegeven dat er op de weegschaal weer 900gr af was, maakt een totaal van 11,8kg (jeey)


5 opmerkingen:

  1. een voorbeeld voor allen ben je , supergoed !!!

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Fantastisch resultaat al Tessy!!
    Ikzelf zit ondertussen aan -10kg, maar het valt precies wat stil ...
    Veel goede moed om door te zetten nog!

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Super van je idd een echt voorbeeld voor anderen!

    BeantwoordenVerwijderen