maandag 20 mei :-) telvrij! --> da rijmt hehe

hallo iedereen,
Jah vandaag weer nieuwe start na het weekend, hoewel, het is eigenlijk nog bezig he :-s nu ja,
Vandaag was  dus weer telvrij, om de opgelopen 'schade' van het weekend iets te beperken. Nu als ik thuis ben moek zeggen dat het toch lastiger verloopt om alleen maar groene dingen te eten. Ge kunt zo ne keer geen snoepke inplannen, of een puddingske eten, en t'zijn net die dingen waar je dan zin in hebt natuurlijk. Ik heb dan maar aan het bakken geslagen vanmiddag. Ik heb es de telvrije muffins gemaakt die op de site van mijn coach marie ange staan (bereik uw doel). Vind ze eigenlijk wel heel lekker met die appeltjes en die all bran plus granen. Ge moet maar es gaan scrollen op haar site, ge zult ongetwijfeld nog interessante dingen tegenkomen.

Mijn dagplanning:

ontbijt:
platte kaas
all bran plus
1 kiwi

middagmaal:
rijstsalade gemaakt met oa:
rijst ( ha! natuurlijk!)
eitjes, ontvette hesp, mais, erwten, tomaat, witloof
en de vinaigrette van op de cursus ( met de magere yoghurt en een skeetje mayo en een knorrzakje)

avondmaal:
asperges met roerei en patattjes

tussendoortjes:
goh toch wel 3 zo'n muffin'tjes ( ma t'waren kleintjes!)
1 banaan
magere yoghurt

Morgen nog een telvrije dag en dan woensdag weer gewoon want er staat een uitstapje op het programma ,JEEY !!!!!
Zo, tot morgen dan? -xx-