Hoe is het met jullie? Met mij verbazend goed eigenlijk. Ben vandaag naar de cursus vertrokken met een piep klein hartje waar een cakeje oplag ;-)
k Was zelfs zodanig nerveus dat het resulteerde op overmatig toiletgebruik :s Nu ja, ik denk niet dat jullie hier komen om mijn toilet-avonturen te lezen he hahaha. In ieder geval, ik mag FIER zijn op mezelf!!!
Der was toch weer 700gr af!Het zijn niet de grote kilo's gelijk de week dervoor maar 'k mag toch content zijn :D
Ik heb toch al weer mijn volgend tuinpadsteentje verdiend.
Mijn dagplanning:
ontbijt:
200gr magere platte kaas
30gr all bran plus
1 banaan
middagmaal:
100gr gekookte pasta
(de avond ervoor) gebakken brunoise groentjes
100gr tonijn uit blik
Sla en tomaat
1 el vinaigrette light
Avondmaal:
een (met kritische blik van marie ange) broodje gezond
met sla en tomaat, wortel, zilver-ui, augurk
en een klein eetlepeltje mayonnaise
tussendoortjes:
1 yoghurt 0%
1 appel
1 peer
Vanavond es geen foto van eten, maar van een madam om van te snoepen!!!
Ons eigen steun en toeverlaat, maar ook strenge coach Marie Ange
ps als je een kijkje wilt komen nemen op onze cursus, het is nog gratis inschrijving
en het is in zaal chantily in de lauwestraat in wevelgem, meer info kan je vinden op de site van marie ange, of door hier te klikken
ik ben aanwezig op de cursus van 19u30
groetjes en tot morgen
Tessy, zou je het zien zitten om telkens bij je ontbijt, lunch en avondeten het totaal van je maaltijd PP te zetten?
BeantwoordenVerwijderenkomt in orde heidi
VerwijderenTessy, een dikke bravo! Ik vind wel dat je dat verdiend! Je bent nu 21 dagen bezig, 30 volgers rijker en 4,7 kg lichter!
BeantwoordenVerwijderenJe wint er alleen maar bij ;)
Chapeau! Heel goed bezig!
BeantwoordenVerwijderenAls ww assistent, geef jij echt wel het hele goede voorbeeld! Amai!
BeantwoordenVerwijderengoh amaai mannekes, jullie maken mij emotioneel ze :) dank u allemaal voor de steun
BeantwoordenVerwijderenJe geeft inderdaad het echte goeie voorbeeld aan velen ! Keep up the good work.
BeantwoordenVerwijderenBen trots hoor met zo'n ijverig assistentje ! Ons Tessy is gekend in al mijn cursussen !
dikke volhoudingsknuffel xxx
Dat tessy gekend is in de cursussen da verwonderd mij nu niet zi maar ze is ook mijn steun :-) zonder cursus maar met strenge coach Tessy :-) Heb ik vandaag ondervonden :-)
BeantwoordenVerwijderen