donderdag 21 februari 2013

dag 21 --> (de marie ange terug-zie-dag)

Hey iedereen.
Hoe is het met jullie? Met mij verbazend goed eigenlijk. Ben vandaag naar de cursus vertrokken met een piep klein hartje waar een cakeje oplag ;-)
k Was zelfs zodanig nerveus dat het resulteerde op overmatig toiletgebruik :s Nu ja, ik denk niet dat jullie hier komen om mijn toilet-avonturen te lezen he hahaha. In ieder geval, ik mag FIER zijn op mezelf!!!
Der was toch weer 700gr af!Het zijn niet de grote kilo's gelijk de week dervoor maar 'k mag toch content zijn :D
Ik heb toch al weer mijn volgend tuinpadsteentje verdiend.

Mijn dagplanning:

ontbijt:
200gr magere platte kaas
30gr all bran plus
1 banaan

middagmaal:
100gr gekookte pasta
(de avond ervoor) gebakken brunoise groentjes
100gr tonijn uit blik
Sla en tomaat
1 el vinaigrette light

Avondmaal:
een (met kritische blik van marie ange) broodje gezond
met sla en tomaat, wortel, zilver-ui, augurk
en een klein eetlepeltje mayonnaise

tussendoortjes:
1 yoghurt 0%
1 appel
1 peer


Vanavond es geen foto van eten, maar van een madam om van te snoepen!!!
Ons eigen steun en toeverlaat, maar ook strenge coach Marie Ange








ps als je een kijkje wilt komen nemen op onze cursus, het is nog gratis inschrijving
en het is in zaal chantily in de lauwestraat in wevelgem, meer info kan je vinden op de site van marie ange, of door hier te klikken
ik ben aanwezig op de cursus van 19u30
groetjes en tot morgen


8 opmerkingen:

  1. Tessy, zou je het zien zitten om telkens bij je ontbijt, lunch en avondeten het totaal van je maaltijd PP te zetten?

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Tessy, een dikke bravo! Ik vind wel dat je dat verdiend! Je bent nu 21 dagen bezig, 30 volgers rijker en 4,7 kg lichter!
    Je wint er alleen maar bij ;)

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Als ww assistent, geef jij echt wel het hele goede voorbeeld! Amai!

    BeantwoordenVerwijderen
  4. goh amaai mannekes, jullie maken mij emotioneel ze :) dank u allemaal voor de steun

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Je geeft inderdaad het echte goeie voorbeeld aan velen ! Keep up the good work.
    Ben trots hoor met zo'n ijverig assistentje ! Ons Tessy is gekend in al mijn cursussen !
    dikke volhoudingsknuffel xxx

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Dat tessy gekend is in de cursussen da verwonderd mij nu niet zi maar ze is ook mijn steun :-) zonder cursus maar met strenge coach Tessy :-) Heb ik vandaag ondervonden :-)

    BeantwoordenVerwijderen